Kediri – Gaya hidup sehat kian diminati warga Kediri. Salah satu buktinya adalah tingginya antusiasme masyarakat terhadap olahraga pilates yang kini mulai digemari, tidak hanya oleh perempuan, tetapi juga kaum pria.
Pilates Oasis, studio pilates pertama di Kediri yang menggunakan alat reformer, menjadi salah satu pusat kebugaran yang tengah naik daun di kalangan masyarakat urban.
“Banyak yang datang ke sini karena keluhan seperti skoliosis, sakit pinggang, atau gangguan otot lainnya. Dengan pilates, postur tubuh bisa dibenahi perlahan, dan kualitas hidup mereka jadi lebih baik,” ungkap coach di Pilates Oasis Kediri Januarista, Senin, (21/07/2025).
Pilates Oasis beroperasi sejak 14 April 2025 dan membuka kelas dari pagi hingga malam, menyesuaikan dengan kesibukan masyarakat, terutama pekerja kantoran. Dalam sehari, terdapat sembilan sesi kelas dari pukul 07.30 pagi hingga 19.30 malam, serta empat sesi khusus di hari Minggu.
Berbeda dari studio pilates lainnya, Oasis menggunakan alat-alat khusus seperti reformer, bola, dumbbell, magic circle, stick, dan short box. Alat ini membantu latihan menjadi lebih terfokus dan bisa disesuaikan dengan kebutuhan atau keluhan peserta.
“Kalau mat pilates hanya menggunakan berat badan dan matras, di sini kami bisa bantu peserta lebih spesifik, misalnya ingin fokus menguatkan otot punggung atas, atau bagian lower body saja,” jelasnya.
Latihan pilates sendiri mengutamakan kekuatan otot inti (core), kelenturan, stabilitas, dan pernapasan yang terstruktur. Gerakannya lambat namun dalam, sehingga justru terasa lebih menantang. Januarista menyebut, banyak peserta pria yang awalnya meremehkan pilates, tapi akhirnya justru ketagihan karena merasakan manfaatnya secara langsung.“Yang awalnya iseng, akhirnya rutin. Ada juga yang ikut atas saran fisioterapis, dan setelah beberapa kali sesi langsung terasa perubahan postur dan rasa nyaman di tubuh,” tambahnya.
Manfaat lain dari pilates yang dirasakan peserta antara lain bentuk tubuh yang lebih proporsional (body shaping), kualitas tidur membaik, serta lebih mudah fokus dan rileks. Bahkan, dengan kombinasi pola makan sehat dan istirahat cukup, pilates juga bisa membantu menurunkan berat badan.“Kalau sudah rutin ikut 10 kali, 20 kali, apalagi 30 kali, pasti kelihatan perbedaannya. Badan lebih ringan, bentuk lebih kencang, dan banyak yang bilang tidurnya jadi lebih nyenyak,” tutup Januarista.
Pilates Oasis saat ini menyediakan pilihan keanggotaan mulai dari kelas tunggal (walk-in), hingga paket 5, 10, sampai 50 kali sesi, menyesuaikan kebutuhan dan kenyamanan peserta. kin/mg
There is no ads to display, Please add some
